令和3年2月16日（火）Zoom会議の動画を送ってもらった。

2時50分、目を覚ます。
3時10分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
3時15分、体温計を、わきの下に。
3時20分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧123、57、脈拍、63、体温、35.8、腹囲67.5。
3時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
3時45分、体重を計る。
　　　　　体重、59.6㎏、筋肉率、38.0％、体脂肪率、14.2％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1458Kcal、BMI,19.9、体年齢46才。
4時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
4時30分、体重表に記入。
　　　　　歩数：12279歩、しっかり歩数：9051歩、しっかり歩行時間：87分、
　　　　　消費カロリー：375kcal、歩行距離：9.08Km、脂肪燃焼量：22.7g
5時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時12分、ホットメール、戯画ファイル便で動画を送ってもらった。
　　　　　ダウンロードロードする。
4時43分、クピオ記入。
5時58分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時50分、ナンプレ放題、終わらす。
7時55分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時15分、朝食準備。
8時20分、朝食。
9時、薬を飲み、母屋へ行く。
9時05分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れておく。
9時10分、お勝手のストーブをつけ、
9時25分、妻の朝食準備。
9時30分、妻、歯磨き洗顔。
9時35分、妻、こたつに入れて朝食させる。
10時、薬を飲ませる。
10時05分、歯磨きをさせ、布団をたたむ。
　　　　　雨戸をあける。
10時30分、部屋に戻る。
10時32分、昨日の、ブログを書く。
11時10分、魚屋の海鮮丼2つ、おにぎり3個、
　　　ちらし寿司、メロンブロック、
　　　パイン＆ブドウ、赤肉メロンプチフルーツ、
などもって母屋へ行く。
11時15分、メロンブロック、パイン＆ブドウ、
　　　　　赤肉メロンプチフルーツなどを妻に食べさせる。
　　　　　換気扇、新しいのをつける作業をした。
12時、お昼は、次男と長男が、魚屋の海鮮丼
　　　妻は、魚屋さんのお弁当、私は牛めし。
13時30分、お風呂の残り湯で、車を洗った。
14時50分、妻が、外に出たそうにしている。
　　　　　妻を乗せ、ヨーカドーまで行った。
　　　　　2階に、ダイソーが出来ているので、見せる。
　　　　　でもすぐに帰ろう。
15時30分、家に戻った。
16時、お風呂を沸かす。
16時10分、洗濯物を片付ける。
16時30分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時40分、妻をお風呂に入れる。
　　　　　髪を洗う。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、タカハシに行く。
　　　　　半そでシャツ、2枚、
　　　　　紳士抗ウイルス加工シャツ、
　　　　　お菓子3つ、
17時56分、レジ。
18時、六仙公園ウォーキング。
18時45分、家に戻る。
19時、次男が夕食を運んでくれる。
19時05分、妻、食べさせる。
20時、歯を磨かせる。
20時05分、薬を飲ませる。
20時10分、電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
　　　リックを背負いイオンへ行く。
20時30分、何もなかった、
　　　　　　歩行計が、1万歩になるまで歩く。
21時15分、1万歩になったので、部屋に戻る。
　　　　　　昨日のブログの続き
22時15分、ブログを書き始める。
22時45分、歯磨きなどし、布団を敷く。
23時45分、ブログを投稿する。