令和3年2月13日（土）右足いよいよ痛いよ！*地震が

3時50分、目を覚ます。
4時、ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時05分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧148、69、脈拍、61、体温、35.7、腹囲67.5。
4時23分、検索で、お勝手の
　　　　　ホットカーペットの取説。　　
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時45分、体重を計る。
　　　　　体重、59.7㎏、筋肉率、32.8％、体脂肪率、14.7％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1458Kcal、BMI,19.9、体年齢46才。
5時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
4時15分、体重表に記入。
　　　　　歩数：11373歩、しっかり歩数：6342歩、しっかり歩行時間：59分、
　　　　　消費カロリー：355kcal、歩行距離：8.41Km、脂肪燃焼量：20.7g
5時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時30分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時56分、ナンプレ放題、終わらす。
7時57分、朝食準備。
8時、朝食。
8時10分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時15分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れておく。
8時20分、お勝手のストーブをつけ、
　　　　　妻の食事を準備、
8時30分、妻、歯磨き洗顔。
8時35分、妻の布団をあげ、雨戸をあける。
8時45分、妻、着替えさせ、トーストを食べさせる。
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
9時50分、妻の迎が来る。
10時、杖を突いて、六仙公園に、散歩に行く。
10時15分、誰かが木に引っ掛けた、
　　　　　飛行機を取ろうとしているね。
　　　　　みはらし広場、増田さんか来ているようだ。
10時25分、行ってみると、町田さんと増田さんの奥さん、
　　　　　中学生だった、少年が来ていて、飛行機を飛ばしていた。
　　　　　増田さんの奥さんい「新年あけまして」の
　　　　　挨拶をする。
　　　　　どうやら、私がわからなかったらしく、
　　　　　ほかの人の名前を言ったよ。
　　　　　入院していたことなど話す。
　　　　　公園を一周するつもりだったが、疲れたので11時過ぎお暇。
　　　　　週3回ぐらい来ていると言うので、またすぐ会えるネ。
11時25分、家に戻る。
11時30分、ATGを見ようとしたら、グレイテッドダンサー
12時、お昼は、豆福のお弁当を3つ、置いて置く。
　　　温めて、テレビを見ながらこたつで昼食。
13時10分、部屋に戻り、出かける支度。
　　　　　右足、かかとを踏んで歩く。
13時35分、イオン、タッチポイント。
14時45分、2階、ダイソーに行ってみる、
　　　　　人が一杯、怖くなり、買えることにする。
　　　　　土曜日なので、大勢の人が来ているね。
　　　　　帰りに、自電車の町田さんとすれ違う、
　　　　　器に引っ掛けた、飛行機取れないって。
15時10分、家に戻る。
　　　　　足がひどく痛む、こたつで横になって、
　　　　　　お菓子に手が出る。
15時45分、洗濯物を片付ける。
16時、洗濯機の掃除。
16時05分、次男が下りて来て、お風呂の掃除を、
　　　　　ついでに、お風呂を沸かしてもらう。
16時20分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時45分、妻が、帰ってくる。
16時55分、妻をお風呂に入れる。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻り、リックを背負う。
　　　　　くるぶしの隠れる靴を履いてみる。
　　　　　ゆっくり歩いて、イオンへ行く。
18時36分、セルフレジ。
18時58分、部屋に戻る。
19時、母屋へ行く。
　　　　　　妻と夕食、食べさせる。
19時20分、座椅子？を買いに、
　　　　　車で、長男と次男が出かけていく。
19時45分、食器を片付け、歯を磨かせる。
　　　　　　妻に、薬を飲ませる。
19時50分、長男と次男が帰ってくる。
19時55分、妻を布団に入れ、ストーブ、電気を消す。
20時、部屋に戻る。
　　　　　　薬を飲む。
20時10分、ホットメール。
20時46分、ジモティ
20時48分、ヤフーメール。
20時20分、ブログを書き始める。
21時45分、クピオを忘れていた。
22時50分、ブログを投稿する。
-----------------------------------------------------------
23時08分、地震だ！
　　　　　本棚の上に置いた、スピ＾カーが落ちた！
　　　　　頭に当たったらと思うと、ぞっとした。
<map name="quakemap"> 

             　　　　　　　　　 </map>