令和3年2月14日（日）Zoom

3時50分、目を覚ます。
4時、ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時23分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧142、66、脈拍、61、体温、35.9、腹囲67.5。
4時25分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時35分、体重を計る。
　　　　　体重、60.8㎏、筋肉率、32.6％、体脂肪率、15.5％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1473Kcal、BMI,20.3、体年齢48才。
4時55分、体重表に記入。
　　　　　歩数：11019歩、しっかり歩数：5958歩、しっかり歩行時間：56分、
　　　　　消費カロリー：342kcal、歩行距離：8.15Km、脂肪燃焼量：19.9g
5時、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時05分、クピオ記入。
5時12分、ナンプレ放題
6時、落語特選会「掛取万歳」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操。
6時35分、「掛取万歳」聞きながら、ナンプレ放題続き。
7時、落語研究会
　　　　　「宗ミンの滝」古今亭志ん輔、
　　　　　「もぐら泥」蜃気楼龍玉、
　　　　　「不動坊火焔」入船亭扇遊
7時07分、ナンプレ放題、終わらす。
7時20分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
8時、朝食。
8時10分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時15分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れておく。
8時50分、部屋に戻り、リックに水用のボトル1本、
9時、杖を突いて、六仙公園から、マルフジに行く。
9時45分、マルフジ、水をもらう。
　　　　　超芳醇8枚切りを2つ、卵1パック、
　　　　　アポロヨーグルト、バターピーナツ。
　　　　　バナナ、ぶどう、100円で、スーパーフック。
10時10分、マルフジ、レジを済ませる。
　　　　　小銭がない、途中セブンイレブンに寄り、
10時27分、缶コーヒーを買って5000円札をくずっしておいた。
11時05分、農家で、漬物を買う。（100円）
11時15分、家に戻る。
11時20分、母屋へ行き、急いで、トースト、妻に食べさせる。
11時45分、妻、薬を飲ませた。
12時、お昼は、豆福のお弁当を長男に、置いて置く。
　　　次男は、おさかな屋さんのお弁当。
　　　ソース焼きそばと、塩焼きそばを温めて、
12時30分、テレビを見ながら妻と分け合い、こたつで昼食。
13時、部屋に戻り、出かける支度。
　　　　　くるぶしまである靴を履いてみる。
13時15分、イオン、タッチポイント。
　　　　　すごい人込み、怖いね、すぐにイオンを出る。
13時32分、ケーヨーデイツーで、体温計を買った。
13時45分、ビックA　に寄ったが、何もない。　
13時55分、タカハシにも寄る。
14時10分、家に戻る。
　　　　　妻に、ブドウを持って行ってやる。
　　　　　洗濯物乾燥があと10分のまま。
14時12分、お風呂を沸かす。
14時40分、妻をお風呂に入れる。
15時20分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
15時30分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
15時40分、部屋に戻り、パソコンスイッチを入れる。
16時、Zoom。
18時、終わって、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれる。
　　　　　　妻、食べさせながらの夕食。
19時50分、食器を片付け、歯を磨かせる。
19時55分、妻に、薬を飲ませる。
20時、妻を布団に入れ、ストーブ、電気を消す。
　　　　部屋に戻り、薬を飲む。
　　　　水用のボトル2つ、
20時05分、車でマルフジへ行く。
20時12分、水2本もらう。
20時15分、鶏もも唐揚げ弁当を3つ、
　　　　　太巻き寿司（中）黒かりんとう。
　　　　　レジ。
20時30分、長男に声をかけ部屋に戻る。
20時34分、ブログを書き始める。
22時50分、ブログを投稿する。