令和3年2月18日（木）長男、会社へ。送って行く

4時20分、目を覚まし、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時25分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧113、56、脈拍、63、体温、36.1、腹囲67.5。
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時40分、体重を計る。
　　　　　体重、60.1㎏、筋肉率、31.7％、体脂肪率、16.9％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1453Kcal、BMI,20.1、体年齢48才。
4時43分、週一回の薬、アレンドロン酸を飲む。
5時45分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時、体重表に記入。
　　　　　歩数：11789歩、しっかり歩数：6951歩、しっかり歩行時間：68分、
　　　　　消費カロリー：344kcal、歩行距離：8.72Km、脂肪燃焼量：20.2g
5時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時11分、クピオ、記入。
5時23分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時36分、ナンプレ放題終らす。
6時50分。「言葉検定」
6時55分、朝食準備。
7時、朝食。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時55分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時30分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時35分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブやこたつを入れてあった。
8時45分、お勝手のストーブをつけ、
8時50分、妻の朝食準備。
8時55分、歯磨き洗顔。
9時、妻、こたつに入れて朝食させる。
9時10分、長男が下りて来る。
　　　　　会社へ出勤だって。
　　　　　送っていくことにする。
9時25分、長男を車に乗せて家を出る。　　　　　
9時56分、長男をお降ろす。
10時25分、タカハシに寄る。
10時37分、止め口の緩いソックス2足と、
　　　　　足首にゴムのない、ズボン下を買う。
10時45分、家に戻る。
　　　　　妻のところに行くと、食事を終え、
　　　　　薬も飲んであった。
11時、紙衣類ごみの出す日。
　　　お勝手に行き、紙や段ボールをまとめる。
11時20分、部屋に戻り、シュレッターのゴミを出そうとする。
　　　　　ぎゅうぎゅうに詰まってしまっている。
　　　　　開かない。
　　　　　11時45分、玄関前に持って行き、少しずつ、
　　　　　取り出したが、風もあって、散らかってしまい、
　　　　　後が大変。
12時、やっと箒でかき集め出して来る。
　　　　　シュレッターの掃除は後日やろう。
　　　　　空き缶も出して来る。
12時15分、牛カルビー重と中華丼、エビチリ丼を持って、
　　　　　母屋へ行く。
　　　　　次男に、牛カルビー重、妻にエビチリ丼、
　　　　　私が、中華丼。
12時20分、妻、食べさせながら、昼食とした。
13時16分、次男が来て、「終わったって」
13時20分、長男を迎えに行く。
13時53分、会社横に着き、ラインで連絡する。
14時、長男を乗せ、戻る。
14時30分、家に戻った。
14時50分、マルフジへ、小金井街道を歩いていく。
15時10分、マルフジ、目的のものが、無かった、
15時45分、地蔵橋、六仙公園で、家に戻った。
15時55分、お風呂を沸かす。
16時、洗濯物を片付ける。
16時20分、妻をお風呂に入れる。
17時15分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時28分、部屋に戻り、メールチェック。
17時32分、「満雅堂便り」
17時33分、ジモティ。
17時34分、ブログを少し書いておく。
17時45分、長男が来て、イオンに買い物に行って来るって。
18時05分、歩いてイオンへ行く。
18時25分、イオン魚屋、
　　　　　アジフライ弁当が4つあった。
18時31分、セルフレジ。
18時50分、部屋に戻り、母屋へ行く。
19時、次男がサボテンのかつ丼にしたと、持ってくる。
19時05分、妻、食べさせながら、夕食。
19時40分、歯を磨かせる。
19時50分、電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
20時10分、ブログの続き。
20時30分、ブログを書いていて、
　　　　　妻に薬を飲ませていないことに気が付く。
　　　　　母屋へ行き、妻に薬を飲ませて来る。
20時45分、寝かせて、次男に声をかけ、部屋に戻る。
　　　　　ブログの続き。
22時、ブログを投稿する。