風になる

心療内科を訪れる人は、けっして少なくはありません。

ストレスフルな現代社会を生きる私たちにとって、人間関係でのつまずきで心が疲れてしまうことがあります。　　　

台風7号が過ぎ9月になりましたが、暑さの中で突き抜けるような青空が広がっています。

そんなとき、ある絵本作家の言葉が飛び込んできます。

こころが疲れてしまったら

澄みきった青空を見上げなさい

さわやかな大空を吹き抜ける

風になりなさい

（葉祥明　『風に聞いてごらん』から）

明るい青空は血圧と心拍数を下げ、リラックスした心身にして、幸福感を増してくれます。

さらに、青色はセロトニンを分泌させます。これは癒し系のアドレナリンです。

流れる雲を見て、風になったかのようにボーッと眺め、青空に身をゆだねるといいでしょう。