腰痛対策

　１２月１７日（火）

　６時１５分～６時５０分散歩。

　

　最近、寝る前に手抜きながらストレッチをやるせいか、朝、腰痛はほとんどない。

　昨日、PC用の机を座机の高さに変えた。

　腰への負担はそれなりに変わる筈、と思ったからだが、やはり同じ姿勢を長時間続けることが一番の問題だったようで、夕方になると以前と同じように腰痛が出て来る。

　

　ただ座机の高さにしたことで、PCの前に坐っている時間は間違いなく短くなった。

　ということは腰痛も物理的に負担時間が短くなった分、比例して軽くなるかもしれない。・・・・という希望的観測。

　今のところ、腰の痛みで動けなくて固まってしまうという時間は短くなり、痛み自体も軽くなってきている。

　まあ、まだ二、三日の話ではあるけれど。

　別件。

　寒いけれども今日もまた良い天気なので出掛けることにした。

　衝原湖の駐車場には「昼過ぎだった」のと「寒かった」のとで、だろうか、バイクは一台もいなかった。勿論、年金ライダーズは引き揚げた後だったのだろう。

　田舎での冬はこんなのんびりとした静かな時間は過ごせなかったな。

　確かに冬の日本海は灰色で、鉛色の雲が低く垂れ込めている日が多い。

　そんなに寒くはないのだけれど、何しろ晴れ間が滅多にない。雪は海の向こうから景色を白一色に染めながらやって来る。

　続けて近所のスーパーマーケットで足りなくなった牛乳と夕食時の刺身を買う。

　鰹のたたきを食べるつもりでいたのに、冷凍庫から出すのを忘れていた。今朝、気が付いて冷蔵室に移したが、時既に遅し。

　まあ、それを見越して刺身を買ったんだから、それはそれでOK。

　鰹のたたきは明日の夕飯に。