リセットダイエット1日目

半年ぶりのリセットダイエット


朝ごはん
・グレープフルーツ1/2個
・麦茶
・カフェオレ

カフェオレの牛乳は本当はNG食材


おべんとう
・冷しゃぶサラダ（豚もも薄切り・もやし・水菜）
・切り干し大根の煮物
・ブロッコリーのアボカド和え

冷しゃぶのドレッシングはノンオイルのゴマと青じその2種類用意して飽きないように
アボカドはルール違反


おやつ
ノンカロリーのジンジャーエール

空腹で買い物に行くのはあまりにもキケンなので、帰宅途中に購入
グルメシティで70円（缶）
けっこう生姜がきいていておなかにたまった


晩ごはん
・とうふそうめん
・ささみサラダ
・切り干し大根の煮物
・ヌューダ（グレープフルーツ）
・糖質0発泡酒1本

豆がNG食材なので、またしてもルール違反
もちろん発泡酒も


週末に食べすぎてたせいだと思うけど、今日は特に空腹感はなし

何日もつのか


いちおう目標は-2.5kg