アフターリセットダイエット

きのうでリセットダイエットは終了

朝起きて最後の計量
結果は、スタート前に比べ－2.5kg(前日比＋300g)

きのう油断して「ビフォーアフター」（大好き！）見ながらお酒を飲んだのが増量の原因に違いない
やっぱりお酒はダイエットの大敵

今日からは、ある意味、リセット中よりも大切という体重キープのための１週間が始まる
どうしても気が緩んでしまうので、この期間は本当にキケン…

こんなときに限って仕事が増えて、ストレスで飲んでしまいそうなのが怖いなぁ


朝ごはん
・グレープフルーツ1/2個
・ゆで卵1/2個
・麦茶


おやつ
ソイジョイ1/3


お弁当
・豆ごはん(玄米、マンナンヒカリ)
・トンカツもどき
・キャベツ
・ひじきの煮物
・スナップえんどう
・ゆで卵1/2個
・ごぼうとこんにゃくの煮物
・わかめスープ

ごはんは少なめだけど、ほくほくグリーンピースで十分満足
トンカツは「揚げずにトンカツ調味料」をまぶして焼いたもの


晩ごはん
・ハンバーグ（自家製冷凍食品）
・キャベツ
・納豆
・ひじきの煮物
・ごぼうとこんにゃくの煮物

こんにゃくはごぼうみたいなアクの強いものと煮ると緑色に変色します、
と外袋に書いてあったけど、本当にものすごい緑色になってしまった
おいしくなさそう…