リセットダイエット6日目

前日比-300g（トータル-2.4kg）

なかなかいい調子
きのうは運動しなかったけど、就寝前の「シェイプボクシング」がよかったのか？
目ざめもすっきり！


朝ごはん
・グレープフルーツ1個
・麦茶


ランチ

・フルーツヨーグルト
　無糖ヨーグルト450ml
　りんご1個
　グレープフルーツ4房
　バナナ1本
　白桃ゼリー（千疋屋）
・麦茶

午前中に買い物やスポーツクラブを済ませ、
リセットダイエットの特別ランチ、フルーツヨーグルト
ヨーグルト大好きな猫にもおすそわけ

お肉がなくても意外と満足できる
千疋屋のゼリーは実家から送られた荷物に入っていて、ずっと放置していたもの
賞味期限は切れてるけどたぶん大丈夫でしょう
普段甘いものをあまり食べないけど、フルーツは大好き
ひとり暮らしだと、こんなことでもないと買わないので、とっても楽しみなランチ★


晩ごはん

・冷しゃぶサラダ
　豚モモスライス、水菜、レタス、もやし
・肉野菜炒め
　豚ももスライス、キャベツ、レタス、もやし
・切り干し大根の煮物
・麦茶

同じ材料で2味
今日は農場から野菜が届くはずの日なのに、来てなくて食材不足
先月もこんなことがあった
土曜日に食べるものがなくなるし、買い物の予定も立たないし、本当に困る
前回は宅配業者の不手際だったみたいだけど
明日も来なかったらどうしようかな


運動
エアロ50分（250kcalくらい？）
筋トレちょっと


残りあと1日
目標体重まで－100g

今日はものすごくいい天気で、午前中歩き回ったら消耗したみたい
お昼を食べて、ちょっと本を読んでいたらあっという間に熟睡
午後の予定（自転車修理→図書館）は断念したけど、たまにはこんなお休みらしいお休みもいいか

目標にも近づいてきたし、これからちょっと晩酌しちゃうつもり

今日は泡盛～
わしたショップで購入した石垣島・玉那覇酒造所の「玉の露」
もちろんNGだけど、反動が来るのもこわいし、ってまた言い訳