リセットダイエット3日目

炭水化物抜き3日目

前日比－400g(トータル－1.6kg)

きのうから変な頭痛がするのはリセットしてるせい？


朝
・グレープフルーツ1個
・麦茶
・カフェオレ

グレープフルーツは今日から1個に増やしてみた


お弁当
・グリルチキンのサラダ
(皮なしとりキャベツ、レタス、ルッコラ、ラディッシュ)
・切干大根の煮物
・ワカメと玉ねぎ、えのきの梅和え
・カリフラワー(ゴマドレッシング)
・ワカメスープの具(小松菜、えのき)

かなり大きいタッパー(630ml)にどっさりサラダ
さすがに食べきれなかった

おやつ
・昼寝の残りのサラダ
・おみやげのクッキー


晩ごはん
・鮭の蒸し焼き（玉ねぎ、えのき）
・わかめとえのきの梅和え
・小松菜辛し和え


運動
ボディパンプ45分


残りあと4日
目標体重まで－900g

読書メモ

最近読んだ本


★東野圭吾「容疑者Xの献身」(文藝春秋)

天才ガリレオ、こと、物理学者湯川教授シリーズ

さすが、東野作品は安心して読める
湯川教授のキャラは加賀谷刑事とダブる


★桂望実「平等ゲーム」(幻冬舎)

待望の新刊

融通のきかないクソマジメな主人公が人との出会いで変わっていく、この人らしい作品
100年後の日本、という舞台設定が苦しいのでは？
ちょっと前に読んだ「ボーイズ・ビー」(小学館)の方が好き

できればこの路線でがんばって欲しいけど