ミランダ・カーさんが信州・美麻にやってきた♪

あの世界的トップモデルのミランダ・カーさんが

信州マルコメ味噌のCMに7月2日から登場♪



美と健康に気を遣っているミランダさんは

普段の食事でも味噌汁や味噌を野菜につけて食べているそうです。



発酵食品が見直されている今

”信州味噌”も注目されるかな？！



ということで、この夏白馬モンビエでも

泊まって味噌作り！

食育アドバイザーでJr.野菜ソムリエのmonmamaと作る簡単味噌

味噌作り体験をして　味噌作りって以外に簡単と思っていただければ！

おうちで味噌作りの第一歩を踏み出していただくためのプラン♪



今回はすぐに食べられる白味噌作りを夜から朝にかけて体験します。

白味噌で作る簡単デザートを朝食後に作って試食し、残ったお味噌はお土産に


プランは後日アップします！！


自然派フレンチの宿　白馬モンビエ　～monmama～

新月YOGA

新月YOGA　刈りたての芝がいい香りでした♪



YOGAが全く初めての方にも参加していただきましたが、

「できるか心配です。」

と、おっしゃっていらっしゃいました。



そもそもヨガはサンスクリット語で

「つなぐ」という意味になり

「調和する」という捉え方もあるようです。



自然と自分

体と心をつないで

調和していく

それがヨガなんだと思います。




ヨガは単なるストレッチではなく

呼吸・食事などと共に伝えられてきたもの。



ヨガは健康に生き生きと暮らすための

生き方の方法の一つです。



ヨガの効果は

筋肉・関節が柔軟になって、

体幹が鍛えられ、姿勢が美しくなること。



基礎代謝が上がって

脂肪のつきにくい体に変わること。



ゆっくり深い呼吸をすることで

細胞の隅々にも新鮮な空気を送り届けます。



瞑想によって自分と向き合う事で

精神が安定し　心が平安になります。



ヨガを月のサイクルに合わせて行うことで

さらに自然と自分とのつながりを

感じられるのです☆.。.:*・



満月YOGAは19日（日）


～自然派フレンチの宿　白馬モンビエ～