改めて朝の時間を使う

数年前から｢朝時間｣の活用を話してきた。
今の時期特に朝起きるのがだんだんと辛くなってくる季節ではあるが｢起きない人はいない｣のだから工夫やきっかけを作ればきっと有意義な時間を過ごすことができる。
世界中のアントレプレナーのほとんどは｢早起き｣であるので｢早起き経営者クラブ｣みたいなものを前々から作りたいと思っていた。
これも何人かで同じコトを実践することでモチベーションの維持にも繋がるしそこで情報交流ができれば、お互いにプラスになること請け合いである。

「早起きを実践する。」そのためには何をするか？

朝の前は前日の夜である。
早起きをする時のャCントはなんと言っても｢早寝｣である。
睡眠時間を削ってまで早起きを実践するのはせいぜい30歳代までである。40歳を過ぎた時点で睡眠時間を削ることはタイムManagementが半人前であると言っているようなものだ。

そこで、もともとすぐに眠りにつくほうではあるが｢5分間ストレッチ｣を寝る前に実践してみた。
これはすこぶる快調である。今まで以上の“ぐっすり感”を体験できた。別にルールがあるわけではないので普段あまり使っていない筋肉や首や足などのどこかをゆーーーくり延ばして、大きく息をはく。それだけである。

今夜から実践してみてください！
そして感想をここへ｢コメント｣くださいねー。
ちょっとお試しあれ、そして｢朝時間｣を自分のものにしてしまいましょう！