眠る前に。＜3,961本目＞

積極的に「寝る」ことを意識している。

眠たくなったら寝る、のではなくて
「さぁ、寝よう!」って感じだ。

そして、まず変えたことが
「眠る直前までにPC画面を見ないこと。」です。

眠る前の“画像“は「活字」にしています。

ベッドに既に何冊か本は持ち込んでいます。

そしてその日の気分に合わせて“新刊“を持ちこみます。

ベッドサイドのランプにして
ゆったりとした気分で読み始めます・・・・・・が、
すぐに“夢の中～“
って感じです。

先日は久しぶりに
“馬車がかぼちゃ“になってしまいましたが、
滅多に“シンデレラタイム”を過ぎることはありません。

“出来たらやる“とか
“時間がある時にやる“じゃなくて、
昔から言われているコト通り

「規則正しい“生活“」って言うのが一番“効率的“なんだな。
時間管理なんて考えなければいけないから上手くいかないんだ。

管理なんてしなくて
「決めた通り、そのまんまの時間割」で動く方がよっぽど簡単なのだ。

“自由裁量”ぐらいマネジメントが必要なことはないね。

今週は、早朝から出鰍ｯる仕事もないから、
敢えて“早寝“をしてリズムを作ります。

そうそう、毎週月曜日発行のメルマガ
「“脳”に聞くビジネスサプリ」は今週はお休みで
次回は5月7日（月）に発行しますからね。













曇＠餃子ウィークかな。
曇っていますが、晴れ晴れした気分で来てくれてありがとうございます。