23時前に寝ると。＜5,373本目＞

人生、どうやって生きていても時間を使います。
先人の知恵で「早起きは三文の徳」があります。

これを実践するには
「早寝早起き」が鉄則です。
でもなかなかできている人はいない。

何かのビジネス誌で過去に読んだ本では、
「成功している世界中のアントレプレナーは100％“早起き”である。」
とありました。

これは事実だと思います。

でも、（早起き）実践している人となると決して多くはありません。

何時が早起きかという定義づけも必要になりますが、
ここ数日、「22時就寝」を設定してみました。

実際には仕事の都合で帰宅が22時を過ぎることがあるので
逆に言えば、早く帰ってきたときはそのまま早くベッドインするようにしてみました。

もともと4時台に起床することに取り組んできたので、考え方と行動に大きな変更点はありません。
眠くても根性で起きていたことが、22時台に寝ると5時前に目が覚めます。

何のことはない、「早く寝ればそれだけ早く起きる。」ということだけなのです。
なんとなく「夜の12時（シンデレラタイム）をめどに寝よう。」
という習慣を
2時間早めれば2時間早く起きることが可能なのです。

時計の文字盤を左に回転させればいいですね。

寒い今の時期から始めると今年一年で実践できて、劇的に変わる自分を見つけられますよ。



















快晴＠最高予想9℃。
冷たいね～と言っても明るい日差しに確実に春に向かっている気分で来てくれてありがとうございます。