痛さを感じる。＜5,377本目＞

体は正直だ。

ちょっと使わなかった筋肉を
何かの拍子で使うと、途端に筋肉痛を起こす。
その筋肉痛は、筋肉にストレスがかかってアスリートで言えばトレーニングとなる。

何度も同じ筋肉を使って、積み重ねていくことで、
筋力が付いてくる。
アスリートとしては、ベストなパフォーマンスを生み出すことができるための準備なのだ。

最近復活して取り組んでいる“早歩き”でも同じことが言えた。

歩いていうこと自体は変わっていないが、
出来るだけ大股で早く足を動かす。
本当はカバンなどを持っていない状態で両手を大きく振りながら歩くといいのだろうが、そうも日常的にはいかない。

大股に歩くと足がストレッチされて、
その部分が筋肉痛になる。

“痛み”は歓迎しないが、
“痛さ”を感じることで自分の体の状態を感じるバロメーターともなりうる。

痛みも感じなくなったらおしまいだ(^_^;)。

いい痛さを感じて過ごすといいのかもな。
















晴＠最高予想15℃。
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