手ごわい相手。＜6,483本目＞

今週から再開となったスメ[ツジムですが、
2か月ぶりとなるワークアウトだから「行く」という意思決定までに時間がかかりました。
行ってしまえば体が反応していろいろなマシーンを使って動き始めます。

以前よりも間隔が広がったマシンを前に
気合を入れて取り組みます。

でも、2ヶ月使っていなかった筋肉は当然言うことをきいてくれません。
たった二ヶ月の間にこれだけ自分の筋肉は“衰えて”しまっているのかと思います。
逆に今までちゃんと運動していた時は十分に“維持”されていたことも感じます。

例えば「20回やる」と決めていても
やっている最中の10回ぐらいでしんどくなり15回ぐらいで「もう（きついし頑張っているから）いいや。」なんてささやきが頭の奥の方から聞こえ始めます。
マシーンの負荷が手ごわいのではなく、
実は自分自身が手ごわいのです。

無理をしてケガをしてしまっては元も子もないのですが、
無理をしないで筋力をアップすることもまたできないのです。
筋力や体力アップ（維持）が
メンタルのアップにもつながり明るく元気な自分を生み出すことが可能になります。

2月から「これからは筋トレも」と思った自分を思い出し、
仕切り直して手ごわい相手と向かいい合います。