力が出ない・・・

毎日の通勤ライドでの毎日の目標は、跨線橋への登りで40km/h以上を維持すること。
昨日は35km/hがやっと・・・。

平坦でも40km/h以上を維持するのが辛く、ちょっとした登坂で急激に速度が落ちた。
12時から７時間近くなんにも食べたり飲んだりしていないのだからエネルギー切れに近い状態なのかもしれないが、どうも疲れが抜け切れていないようだ。

風呂あがりに久しぶりに太股前面の上部のストレッチをやった。
気持ちよく伸ばすことができて、少し足が楽になった気がした。
この時期は気温が高いために身体がよく動くことが災いして、やりすぎてしまうのかもしれない。
歳をとると回復に気をつかわなければと思うが、それよりも、自転車歴１年半程度では、そもそもの基礎体力がなっとらんのだろう。
この年齢になってくると、汗を大量にかく運動を続けていると小さな脳梗塞を起しかねないという。そういえば、最近物忘れがおおくなったような・・・。（笑）退社前に水分補給を忘れないようにしなければ。