休息

朝から晩までず～っと会議・・・お尻が痛くなっちゃう。（笑）
ということで朝練で30min固定ローラーを回しただけで、夜は休息。
それでも、翌朝の脚の重さは変わらない・・・回復力が弱い。
自然に回復しないのならセルフマッサージすべきなんだけど、ケアもさぼっちゃう。
回復してない脚で「辛い」と言いながら半端なトレーニングしても意味がないのだから・・・。

体重が安定して70kg未満になってきた。
この時期に70kg未満なら、シーズンインしたら夢の68kgかな～。（笑）
そうすれば、苦手な登りも、もうちょっと速くなれるかも。