2minソリア×3 死にそう・・・

歩道の路面状態の悪さに恐れをなして、今日は自家用車通勤。
車道はアスファルトが露出しているのだが、さすがに道幅が路肩の雪で狭くなっている現状では自動車の迷惑になってしまいそうで自粛したほうがよさそうだ。

帰宅してから3本ローラーで2minソリアを3本。間にレスト3minを挟んだ。

1本目は最初に強く入りすぎてタレタレ・・・2本目はそれなりに、3本目は久しぶりに心拍180を見た。
心拍アラームが鳴ったのはFTP測定以来だった。
ソリアは3minにしたいところだが、1本で終わってしまいそう。（笑）
一瞬のピークパワーなら、ある程度自転車に乗っていればそれなりの数字を出すことはできると思うが、FTP以上の出力を安定して維持することは、なんと難しいことか。それができるのが強いライダーなのだろう。

そろそろFTP測定したいところだが、もう少しフレッシュになってからにしよう。
腰痛は改善傾向にあるものの、依然として痛む。
膝のリハビリ時に病院で施術してもらった超音波治療器が欲しい。