200W×3+300W×2

夜に30分ちょっと時間があったので、固定ローラー上で10minウオームアップの後、1minレストを挟んでFTPで3minを3本（ケイデンス65を目安に）、2minレストを挟んで300Wで2minを2本。
最後の30秒は300Wに届かなかった・・・あぅあぅ。(T_T)
300Wまで出そうとすればできたのだが楽な方を選んでしまった・・・弱い・・・。

本日は三本ローラーでFTP3minを何本かやる予定。
ただし、負荷なし三本ローラーなのでケイデンスは100以上になるはず。
負荷なし三本ローラーで300Wは出せないような気がするが、負荷装置を取り付けて試してみようかな。