サイクロンステッパー三昧

12月第一週の週末は自転車に乗らなかった。気圧を低くしたブロックタイヤでの通勤は負荷が強く、筋肉に軽い痛みを感じていたからだ。少し休んでリフレッシュ・・・と思ったが、サイクロンステッパーを30分ずつ、2日連続で回した。
ブロックタイヤのおかげで筋力は少しアップしたのか、すぐに太腿が辛くなっていたサイクロンステッパーだったが、だいぶ持久力がついてきたようだ。

第二週の週末は恒例の三本ローラー40km/h練習。

走行距離:20.03km
走行時間：30:00
最高速度：47.6km/h
平均速度：40.0km/h

この練習もようやく慣れてきたようで、心拍数は130で安定していた。

北海道は12月になると、なかなかロードを屋外で乗る機会はないので、ローラーがトレーニングの中心になるが、他の皆さんはどんなトレーニングをしているのかとネットをさまよっていたら・・・なんと、ローラーでブルベのように20０ｋｍ走るというイベントがあることを知った。
もし、自分がこれに参加したとしたら・・・平均時速40km/hを目標に（かなり厳しいが）しても、30分ローラーに乗ったら股間に痺れを感じてしまうので、30分毎に休憩することになる。30分でおよそ20km走るので、これを10回繰り返すことになる。当然、後半は目標平均時速を維持できないし、休憩時間を入れると、少なくとも８時間はかかるだろう。
そもそも200km以上を一日で走った経験はオロフレ越えの一回だけ・・・。屋外走行ではペダルを回していない時間がかなりあるが、ローラーではペダリングをやめたらすぐに止まってしまう。つまり、ペダリングをし続けていなければならないのだ・・・。これを完走するのはかなり厳しい・・・。だけど、もし完走できたら、今年は自信が無くて参加を躊躇していたブルベへの参加も現実的になるかもしれない・・・。う～む。

通勤用MTBのタイヤをスパイクに交換した。シュワルベのアイススパイカーはとても交換しやすく、あっけなく交換完了。それでも、タイヤ種類と同じ本数だけホイールがあればいいのになと思ってしまう。（笑）
ロード車は支笏湖線の雨中走行もあったので、完全分解清掃しなければ。