久しぶりの遠回り帰宅

久しぶりに帰宅時に遠回りすることができた。ただし、R274を登らない短いコースだ。（笑）
なんだか踏み込んでもパワーが出ていない感覚はあったが、筋肉は完全にリフレッシュされていたので、足の筋肉的には楽だった。問題は心肺能力だろう。心拍計を忘れたので計測できていないが、心拍数を上げきれなかったと感じた。
エルフィンの上野幌への跨線橋の登りは30km/hというていたらく・・・気持ちの問題もあると思うが、スピードが10km/hも違ってしまうという現実を突きつけられてしまった。

それにしても暑かった・・・信号待ちをしていると顎から汗がぽたぽたとしたたり落ちた。
夕方になって冷たい風が吹くことを期待していたが、もわ～んと蒸し暑くて汗が乾かない感じ。
ツールド沖縄の下見（笑）に３日間沖縄に行って暑さに少しは慣れたたかと思っていたが、暑さにはあいかわらず弱い・・・。

今日こそはR274の登りを重いギアで登って足に刺激を入れなければ。

10日間連続トレーニング無し

この10日間、通勤で最短距離を２往復だけしただけの自転車通勤トレーニング・・・踏み込んでもなんだか弱々しい感じがするのは気のせいだろうか？
太股の筋肉は張りがなくなりプヨンとした感じ。変な重さや痛みがなくなったのはよいのだが・・・。
今日こそは退社時の遠回りで高負荷を・・・と考えていけども急に宴会が。（笑）

ここまでトレーニングを休んでしまうと、支笏湖TTを３回くらいやらなければ元のコンディションには戻れないような気がするが、そもそも自己ベストが望めないどころか、１時間すら切れないであろうコンディションで走って支笏湖までたどり着くモチベーションが保てるのか？が問題だ。

長い休息にもかかわらず、体重はほとんど変わっていない。
もしかしたら筋肉が細くなって、変わりに脂肪が膨らんだのかもしれない・・・。

サイコン交換

心拍計（CATEYEの腕時計型、10年位前に買った）とサイコン（フライトデッキ）でハンドルが埋まって、ライトを取り付けるスペースがないなあ・・・と、今シーズンはハンドル周りをすっきりさせようとPolarCS200cadを導入した。
それまでシマノのフライトデッキのシンプルさに馴れていたので、センサーのでかさや重さや操作ボタンの硬さに違和感を感じ、思い切ってサイコンを新調してみた。
調達したのはGARMINのEdge705・・・でかくて重い・・・でも、センサーが一つだし高機能・・・ナビとして使うつもりはない・・・パワーメーターとしても使えるがPowerTapやSRMが別途必要・・・表示が多彩で自分が見たい項目を好みのレイアウトにできる・・・目が悪い自分にとって見やすい画面にカスタマイズできる・・・メリット・デメリットは双方いろいろだが、とりあえずインストールして正常に動作することを確認したところで長い休息に入ってしまった。今週末も弔事で自転車に乗れず・・・。