台風……

台風が近づいている……色んな警報がニュースで流れている

昨日の朝は、大きな地震で更にビックリしたけど、
それより何より……
頭がクラクラする………

呂律も回らない……

朝食も私にしては珍しく、食べたくない……けど、
薬を飲む為に、何とか食べて……又、寝る。

昨日は初台リハビリテーション病院の作業療法のリハビリ日

支度をする時間になっても、一向に良くならないので、
諦めてケアマネジャーのＳさんに電話を入れて、ヘルパーさんをキャンセルする。

その後、初台リハビリテーション病院にも休む旨、電話を入れて、
もう一度ベッドに直行。

雨は降っていないけど……気圧とかが大変な事になっているのかなぁ？？？


昼過ぎに、目が覚めた……頭の痛さとザワザワ感が軽減している。

空も晴れている

台風は、もう通り過ぎたのか？？？

台風……私には、本当に台風だった。

母上からメロン！

昨日の夜は、震度4の地震……
私の住まいは、11階なので、地震は揺れ方が相当酷い。
ズシンッと足元から震動が伝わって、アレッと思うまに横揺れ…
また、揺れて、揺れて……暫く続いていた。

今朝は、ザアザア降りの強い雨……最近の天気はどうなっているんだろう………

何があるか、分からない昨今、日々後悔だけはしたくないなぁ～


Ｋの母上は、今年83歳の一人暮らし
義父が亡くなってから、もう十何年、一人で気丈に暮らしている
趣味の藍染を極めたり、ボランティアで色々な事をしているらしい……
私が発症した時も姉と一緒に駆け付けてくれて……いっぱい、心配かけたなぁ～
お願いだから、いつまでも元気でいてね………


毎年、この時期に送ってくれる“有珠メロン”、
今年も先週、届いて甘い香りが部屋中していた……
見た目は、普通のマスクメロンだが、味は濃厚で甘みも強い！

Ｋは、半分に切ったところに、
ブランデーをいれて、実をスプーンで崩しながら食べる
病気になる前も、お酒には弱い私は、小さく切ったものを……

ご馳走様でした♪
美味しいメロンを食べながら、母上の話で盛り上がる
Ｋが子供だった頃の話や、結婚した頃の話など……
いつも、キリッとした姿勢で、若々しい母上…本当に元気でいてね♪
美味しかったよ♪♪

ダスターと吸盤

ダスター
これは、“台ふき”につかっている。

1枚が10㎝位の大きさだから、片手でも扱いやすいし、吸水量が半端じゃない！
お茶をこぼした時にも、充分威力を発揮した。

3枚セットで、1000円位かな、
私の場合は生協のカタログで、良さそう！と思ったら、ドンピシャだった！！

パソコンを拭いたり、テーブルの上も……、何でも拭いちゃう。

朝、1枚を濡らしておく……
それで準備完了、埃やゴミを見つけると、サーッと拭いちゃう。
水洗いで、充分綺麗になるが、色々拭いた時は洗濯機へ放り込む。

濡れたのを1枚、乾いたのを1枚……常に傍に置いてある、便利な台ふき♪

パンフレットに、色々とコマーシャルが……






吸盤……これは、東急ハンズで石鹸受けで売っていたと思う
流しで、食器を洗う時に使っている……
勿論、どの食器でもOKという訳ではないけど、底が平らなら、まず大丈夫！
滑らないから、片手でも洗い易い

布巾を洗う時も、洗濯板の代わり？に使っている。

私には、とても便利

時々、ブリーチして貰うんだけど……
カビるのが、ちょっとねーーー、
ブリーチしても落ちないから改良の余地ありと、思うんだけどなぁ！

Ａさんの写真♪

先週、友人のＡ.Ｋさんが写真を送ってくれた。
4月終わり頃より、先月迄の力作！！

流石に上手い！

Ａさん、いつもありがとうございます。また、宜しくお願い致します。

7月　チャツボミゴケ(ひかり苔)……奥草津(群馬県)
　☆この珍しい苔が大規模に自生しているのは、本州では、ここだけだそうです。


7月　レンゲツツジ……湯の丸高原(長野県)


6月　紫陽花……本土寺(千葉県)
4月　……精進湖(山梨県)
4月　枝垂れ桜……見延山久遠寺(山梨県)

☆見延山、久遠寺のホームページは、こちらです！

気功…その２

昨日は2回目の“気功”の日

親友のＹ子にＫさんの事を尋ねたら、コーラスの先生で発声のプロとの事、
それで「気功」の時に、発声法を習ったらどうか？？と言う話だった。

前回の時も「noncoさんは呼吸もしにくいようだし、声も上手く出ていない。
首から肺が詰まっている気がして、すごく気になる」とＫさんが言ってた、と言う。

実際、とても呼吸がシニクイ！
ストレッチをしている時でも、
理学療法士さんに「呼吸してください、出来てますかー」って言われてるし、
声を出すのも、まず胸が苦しくなり、気付かない内に、
お腹に力を入れて話すから腹筋を使っている(？)のでお腹が苦しくなる。

Ｙ子が、そのへんの事をＫさんに上手く説明してくれた。

それで、気功を1時間、発声を30分で月1回の予定を立ててくれて……
昨日、行って来た

Ｋさんは、気功をやっている最中は気が散るので、man‐to‐manでという。
Ｋは、私をＫさんに預けると、車で何処かに行った様子……

まずは、ソファに寝て、目の所にタオルをあてて、身体は何かで覆ってくれる
……段々、リラックスしてくると、
いきなりお腹が、グルグル、グチュグチュ……とか、
またキュー、グチュグチュとか、煩く鳴りだした。

Ｋさんは、「あっ、気が通りましたね」って言う。

そうなのか～、って……
そのまんま、気持がいいなぁ～と思ったら寝ていたらしく……
何かの物音で……アレッ、って目が覚めたら、
「今日はここ迄でいいでしょう」、と言われて起きた。

身体が、どうした、こうした、じゃなくて、只々気持ち良くリラックスしている。

ほんの15分位かと思ったのに、時間を見たら約束の時間が迫っていた。

お茶を飲んだ後で発声練習……
丹田(タンデン)を意識した呼吸法が基本で……
まずは、立って身体をリラックスさせて、次にお臍の下(丹田)に力を入れる、
ポンと叩いてみて、いい音がする……力が入ってないとすぐ分かる。

Ｋが時間になって、迎えにきたけど、まだまだ終わらず、見学になった。

その後は、声は出すのではなく、入れるということ！
「エーッ、入れるのぉー、どうやって？？」と私。
Ｋさんは微笑みながら「大丈夫ですよ～、出来ますよ」って。

この、やり方は声に力を入れないから、息苦しくない……
しかし、中々出来ない、何度も何度もやり直して…
今度は割りばしを口にくわえて力が入らないようにして、言ってみたり
笑顔を作って、それを維持して言ってみたり………
「アエイオウ」も何度か言ってみるが、出来た！と思って、
もう1回と思うと、もう出来ない……難しいなぁ～

2時間近く経っちゃったので、次回に期待してＫさん宅を辞した。

元気いっぱいになって、
「このまま何処かドライブでもしたいっ」って言っていたのが……
「ダメみたい、眠た～～い！」って、結局、真直ぐに帰ってベッドに直行。

寝て、寝て、寝て………今日も眠い！
でも、この間と違うのは、ザワザワ感も左程じゃないのに、只、眠い事。
これも、「揉み戻し」？？
何か意味があるのかなぁ？？

今日は訪問マッサージのＯさんが来るまで寝ようと、決めている。

アッ、昨日の気功で顔が……、右側の口角が、キュッって上がって、いい感じ！
左右対称で歪んでない！
……今迄は右の顔、目尻も口角も…やる気がないみたいに、下がっていた。
笑っていても、右はその笑いに参加していなかった！

これって、気のせい？？？それとも、気功のせい？

札幌のＭーちゃん♪

先週、札幌のＴ.Ｓさん(愛称Ｍーちゃん)から手紙と写真が届いた。
Ｍーちゃんは小学校の同級生で大事な友達、
彼女の“振り込め詐欺未遂事件”はこちら

小学生の頃から、Ｍーちゃんは優等生で文章もちゃんとしていたし、字も綺麗だった。
それは、今も変わらない！

去年、お嬢さんが結婚したので、その時の写真を見せて貰ったら、ビックリ！
あまりに、Ｍーちゃんに似ている。
お嬢さんも、ママ似の中々の美人・・・
おまけに背が高くスラッとしているとこ迄、似てる。

Ｍーちゃんの趣味の一つが、ガーデニング
前にもお花の写真を送ってくれたけど、携帯メールだから小さいの・・・・・
それで、もっと大きく撮ったのを見せて、って頼んだら、
わざわざプリントしてくれたのを送ってくれた。

それが、下の写真


お家の周りを色とりどりの花で飾っていて、
写真を見ただけで、彼女の何事もきちんとやる性格がうかがえる。
草むしりをしたり、色々と大変らしい・・・・・
お花だけじゃなくて、野菜も作っているとか…… ※ 野菜はご主人の担当らしい♪

この夏、雨が多く日照時間が少ないので、ジメジメして寒いそうだ。
未だに、胡瓜が2本だけの収穫……エンドウ豆、茄子、ジャガイモなどは、
このまま腐ってしまうのでは、と心配している、って。

ちょこっと使う野菜を自分で手作り……憧れだけど、天気が心配！
……でも、やっぱり、憧れかなぁ～～

お花っていいなぁ～～、大好き！！

大好きな、坂村真民さんの詩
　　　　　花
　　　　　何が一番いいか　　　　花が一番いい
　　　　　花のどこがいいか
　　　　　信じて　　咲くのがいい

熱くて寝られない！

昨夜……
入浴後にいつもの腹筋や足の体操をしてから、10時に就寝……
でも……中々寝つけなかった。

身体の右半身、
特に肩から腰までが火照ったみたいに熱くて、
ジィーッとしていると少し納まるけれど、
寝返りを打つと、またも熱くなる……
脈打つように、更に熱くなって寝られない………

風邪をひいて、高熱の時の身体の感じに似ている！！

風邪の時は、身体全部が熱くて火照るけど……、
右半身の…それも肩から腕、後は腰

あまり、熱いので左手で右の腕など、触ってみるけど、
平温…別に熱くも何ともない！

やっぱり、変だなぁ～～

Ｋはゴルフ(全英女子)を見ていて、決着のついた1時頃寝たが、
私がまだ起きていたのでビックリして「具合が悪いのか？」と聞くほど。

結局、熱い何かを抱いたまま、時計を見ると明け方まで寝られなかった。

今朝、起きる時は、いつもと同じ・・・・・・・

あれは、なんだったのかなぁ～～

今日から八月

もう、8月なんだなぁ～

朝から足が重いし、ザワザワ感が強くって、
「大丈夫かな？」って、ちょっぴり不安・・・・・

旅行から帰って、ちょっと不調だったのを言い訳に、歩いていない。

表に出ると、身体の右半身にザワザワとした痺れが段々強くなる。
右半身がズーンと重い！
歩くのに、バランスが取り難い。

いつもより、通院時間をたっぷり取って、
途中何回も屈伸をしながら行ったのが、正解だったのみたいで……
徐々にリズムが掴めてくる。

病院で理学療法士、Ｙさんの「お変りはないですかぁ～」の声に
「お変わり・・・あっちゃったの、足が浮腫んでいるの」というと、
えーっ、と言いながら早速チェック！！

「随分、浮腫んでますねぇー、1.5倍位の太さですよっ」って
笑いながら、色々と聞いてくる。
1.5倍も腫れてないわよっ、って言いながら旅行や疲れで、
自主トレもサボっていた事を全部言っちゃった。

Ｙさん、色々ストレッチをしてくれながら、
「今日は1日だから、また頑張ればいい」って色んな自主トレを考えてくれる、
病院でもメニューに自転車漕ぎを入れてやってみるけど、
たったの5分だけなのに、思ったよりキツイ……

やっぱり、病院に来ると何だか、ヤルゾって気になる・・・

終って少し買物などして帰ったら歩数計は8140歩！

流石に疲れた！！
目を開けていられない・・・・・夕食まで爆睡でした(笑)