昨日の夕方、散歩に出たら白い百日紅を見つけた。
ご近所なのに、下ばかり見てるのだろうか？気付かなかった。
明日の朝、カメラを持って のつもりが、今朝も畑仕事優先。
そしてやはり、昨日気付いた夫の実家のお隣（無人）の木。
枝を伸ばして実を落としている。大きな剪定ばさみを持って切りに行った。
残念なことに、すでにかなり伸びて枝が太く私の手におえないものも
ことのついでと言おうか、やっと始動したというか、
夫の実家の掃除をして、盆灯籠を出してきた。
お墓の方が先になって、6日に済ませている。やっと準備完了。
日中は伸びてしまってるので、今日は夕食の支度を先に済ませ、
カメラを持って、ブログ用の写真調達＆ウォーキング。
先日の講習会で「ウォーキングを10分×３とか、小刻みでも良いですよ」
「ちょっとした隙間時間に１０分歩こうと、出ると２０分位歩けるものです」
って、仰ってた。昨日から、実践。目標7000歩以上。
暑いから、歩こうの時間は早朝と夕方、私の場合、10分歩こうは10分。
15分いけるかな？は、やっぱり15分だけど、、
たぶん6500歩は達成できるから、後は食後にと思ってた。
夕食の片付けとお風呂の準備も出来た、後280歩。
ちと（3分ほど）、歩いてきます。（笑）
塵も積もればですね
このスタイル見習わないと
出来るかな私に・・
百日紅
満開 夏ですね
ちょこっとづつなら歩けるか・・・とはいえ ７０００歩は かなり意識しないと
できないですね。
きっと涼しくなったころには 相当の差が出ると思います。
そういえば 嫁が 孫のコロナの濃厚接触者ということで １週間仕事に出られないとき
リビングをぐるぐる歩くだけで ５千歩だったか７千歩だったか
毎日歩いていたことがありました。
息子は そことき 夜中に 外を歩いて １０キロくらい平気だったと聞きます。
適度な疲れで ストレス解消になるしね。
日中は出たくない、
私の場合、ザックリ10分1000歩で足りない分を計算。
里の百日紅は白でした。
こちらで見かけるのはピンクや紅色で、白を見て懐かしい～と感じたのでした。
日中は、、、なんて籠ってるだけじゃダメですね。
籠ってる間も手仕事などはせず、木漏れ日の方は1ヶ月も放置＾＾；
今朝、投稿したところ、
でもまた、、放置になりそうだわぁ～～
15分筒三回なかなか三回ができないのですけど
まとめて歩くより食後に三回に分けてのほうが効果があると――私の場合は病気のためだから
頑張りたいと思います
朝の畑も見回り家事で4000歩あまりになります。
残りを夕方数合わせに歩いてきます。
だんだん暗くなる時間なので、近くをグルグル回るって事になるのですが、
30分も歩くと思うとチョッと、、嫌になってしまうので、
なんとか、10分から20分ほどで済むように細々動きます。