中秋の名月

旧暦8月15日のお月様。十五夜。
月齢は14
満月は明日です。

骨ストレッチ

もう限界値だと思っていた体重がまた減り始めました。
思い当たるのは少し前から始めた骨ストレッチ。
例のごとく金スマでやってたんだけど。
今までの概念をぶち壊してくれるね、これ。
思わずKindleで電子書籍版を買ってしまいました。
ちょっとやるだけで体が温まってくるし、重いものを持ち上げる時の腰の不安感が無くなりました。
しかし今までのストレッチが身体を固くするって聞いた時は正直戸惑いましたね。
また変化があったら記事にしたいと思います。


松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』驚きのメソッド！