筋肉痛

昨日受けたボディコンディショニングの教室、そんな激しくない動きだったのにしっかり効いているみたいで今まで感じたことのないところが筋肉痛。
一番効いたのが坐骨神経痛になるところの筋肉をほぐす運動。
私、ここがこっててギックリ背中になるのかも。
昨日は内容が物足りないかと思っていたけど、案外いいかもしれないなー。
今日は長時間仕事してたんだけど、身体が楽だった。
いつも骨ストレッチをすると背骨がボキボキってなるのに今日は鳴らなかった。
姿勢が矯正されてるっぽい(≧▽≦)