悪玉コレステロール値

11月末に採血していた結果が出ました。
悲しいことにLDL値が181と高くなっていました。
2年前は190超えていて慌ててウォーキングして150にまで下がったのに、少しだらけてたらこれだ。
主治医は薬を飲んだほうが良いと言うけど、人間ドック学会の新基準では基準値なので「運動して下げます」って言って断ってきました。高脂血症の薬ってなんか悪いうわさ聞くしね。更年期の女性はLDLが高くなるのは仕方ないと言うし。ただ中性脂肪も少し高いから運動や食事制限は必要だと思ってる。
来月に健保の健康診断があるのでそれまでになんとか数値を下げたいっす。