たるみ

なんか体重が微増。
冷房のせいかなー。
体脂肪率は増えてないから水はけが悪いのかも。
暑くて早歩きもできてないし。
ちょっと本気でストレッチしようかな。
今少しやってみたら手先も温まってぽかぽかしてきた。
腰痛には股関節を柔らかくしておくのが予防になるみたいだし。
水はけが良くなるように半夏白朮天麻湯も足してみよう。