（R１）水無月５日 【麦】 泰明 藤居醸造にて

脈間隔変動なし　１１２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと「

絹ごし豆腐

メイン

ブランのサラダチキンマヨネーズパン　　糖質6.２ｇ

ハム的

ナッツ類

チーズ

堅焼きおっとっと

ナッツ類

びわ

きゅうり

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０

晩酌

 

肉と青菜

ひじきと生揚げ的

キュウリシラス

みそ汁

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

ハンバーグ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ/１本

【芋】薩摩茶屋 かめ仕込 村尾酒造◎