（R１）水無月１５日 そば屋の海鮮丼にて

 脈間隔変動なし　１２２日目

朝忙しくて　いつもの「朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ」 が食せず
バナナ１本　いただき　出発♪

休日　いつもの　北部市場
昼飯は
そばや　さか本

そば屋でも　そばでなく　ねらいは　海鮮丼　１３００円

並んでいません　即入れます

海鮮丼

さかもと　うどん　試食

明治　チョコレート効果　CACAO７２％


アサヒ　ドライゼロ　と　チーズ鱈　みかん　茎わかめ　

茎わかめ

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

ドーナツ　半分

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

レンコンチップ　からし味

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

茎わかめ　梅しそ味

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

晩酌

トンカツ

みそ汁

ひじき

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

高野豆腐

【芋】蔵の師魂◎

【芋】蔵の師魂◎

【そば】博多の華 ◎

いかげそ