（R１）水無月２６日 【芋】上座（かみくら）にて

脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

大麦の蒸しぱん　黒ごま　糖質７．５ｇ

大麦の蒸しぱん　黒ごま　糖質７．５ｇ

メイン

木綿豆腐

サラミ

 

クッキー

クッキー

スモークチーズ

ちょい呑み本麒麟　長期低温熟成
つくね棒

本麒麟　長期低温熟成

しばらく　売り場で見かけなかった
ナイス　が　３種あった
３種　購入（笑）

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【そば】博多の華　２５度　◎

刺身各種

晩酌

サラダ盛り

ゴボウおでん的

ほうれん草ごま的

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

みそ汁

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

みそ汁

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ/１本

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎