（R１）水無月３０日 【芋】いもたん 京の芋焼酎 減圧常圧ブレンドにて

脈間隔変動なし　８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 昼飯は恒例
タフにて
メタバリアＳ２錠

アジ

生鯖

１貫ずつ

メインの
タフ丼

エビのあら汁

タフ丼

サントリー　オールフリー

アジの骨のフライ　レギュラー

アイスコーヒー　他
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【ジン】ギルビー　スペシャルドライ　ジン◎（冷凍）

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】一尚 ブロンズ　 黒 小牧醸造◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

茎わかめ　梅しそ味

晩酌

崎陽軒シュウマイ　カボチャ　たくわん

生揚げ　青菜

サラダ的

【芋】一尚 ブロンズ 黒 小牧醸造◎

【芋】一尚 ブロンズ 黒 小牧醸造◎

酢漬けイカ

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎