（R１）水無月２３日 【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎にて

脈間隔変動なし　１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼食は　メタバリアＳ２錠を飲んで
恒例の　「寿司処　タフ」で
タフ丼　と　エビのあら汁

タフ丼

エビのあら汁

アジ

枝豆

サントリー　オールフリー

イワシの骨の唐揚げ

豊後（ぶんご）生鯖

アサヒ　ドライゼロ

ジャッキーカルパス

チーズ鱈

チーズ鱈

チーズ鱈

ジャッキーカルパス

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+炭酸

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+炭酸

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

晩酌

ソーセージスープ

ゴボウにんじん

えだまめ

お通し的

ふき

キュウリと

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　小正醸造　◎

　酢漬けイカ

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○　

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎