（R１）水無月１１日 いわし 油漬け 生姜入り 糖質６．６ｇにて

脈間隔変動なし　１１８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

うまい棒　なっとう味

うまい棒　なっとう味

昼飯　豆腐２００ｇと

いわし　油漬け　生姜入り　糖質６．６ｇ

めいん

木綿豆腐

 

ちょい呑み
本麒麟　おかずコロッケ

おかずコロッケ

晩酌

お通し的

みそ汁

たまごやき

キュウリの漬け物

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【芋】蔵の師魂◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【バーボン】 アーリータイムス ◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

鶏肉と野菜