（R１）水無月２７日 【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店にて

脈間隔変動なし　５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン２個入り　糖質１２．８ｇ/個

木綿豆腐

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

スモークチーズ

サラミ

ちょい呑み は

つくね棒と

本麒麟

晩酌

豚肉野菜

みょうが

お煮染め的

ごまみそ汁

甘らっきょう

 

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

パイナップル

【芋】一尚 ブランズ　 黒 小牧醸造◎

うずらのたまご　茎わかめ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

ウズラのたまご

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎