（R１）水無月１３日 【日本酒】 高清水 上撰 本醸造 カップ２００にて

脈間隔変動なし　１２０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

 

糖質オフのしっとりパン　ポークウインナーとチーズ　糖質１０．７ｇ

木綿豆腐

とろけるスライスチーズ

うまい棒　なっとう味

堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

あたりめ

チーズ

ちょい呑み
【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００

つくね団子

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

びわ

晩酌

かつおのたたき

青菜付け

ポテトサラダ

きんぴらゴボウ

漬け物

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

びわ

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本

【芋】蔵の師魂◎