（R4）皐月3日 ハヤシに【芋】にて霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度ハイボール

脈間隔変動なし　800日目

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日は６種）

数日前　富士フイルムから電話があり　キャンペーンで安くなっているので
購入してしまった
今まで　メタバリアEX を使っていたが
メタバリア　プレミアムEXを３つで　11844円で購入
おまけで
メタバリアEX　14日分　112粒入り
と
プレミアムビタミン　30日分　60粒入り

が付いてきた♪

ウィルキンソン　タンサン　

シナモン香るキャラメルクッキー　糖質1.45ｇ/1枚

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ
に豚肉と玉ねぎトッピング

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　〈香る〉エール　

昼飯

なつみかん

トマト

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎お湯割り

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り

糖質を考えた　プチシュークリーム 　糖質1.4ｇ/１個　6個入 

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

パリパリ食感　枝豆チップス　糖質8.7ｇ

パリパリ食感　枝豆チップス　糖質8.7ｇ

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

イカそうめん

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り

晩酌

イカそうめん

キムチイカそうめん

晩酌

ハヤシ

納豆

シナモン香るキャラメルクッキー　糖質1.45ｇ/1枚

【芋】霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度◎お湯割り

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯割り

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度◎ウィルキンソン　タンサン　割り

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎お湯割り

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個