（R4）皐月17日 アジの塩焼きに【芋】富乃宝山 西酒造

脈間隔変動なし　814日目

朝のコーヒーと水

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

クレマチス

カンパニュラ

薔薇

昼飯

ブランパン　２個　～乳酸菌入り～　糖質２．２ｇ/個

シチュー

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

静岡　スルガエレガント

オニオンスープ

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ 

オニオンスープ

大きな栗まん　禅寺丸本舗　糖質49.3ｇ

大きな栗まん　禅寺丸本舗　糖質49.3ｇの
半分は妻へ　よって　糖質約25ｇ

大きな栗まん　禅寺丸本舗　糖質49.3ｇの半分　糖質約25ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎と
大きな栗まん半分　禅寺丸本舗　糖質約25ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎お湯割り

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

からし蓮根

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

晩酌

漬物

アジの塩焼き

納豆

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

ブルボン　カーボバランス　ベイクチドチーズケーキ　糖質3.0ｇ

ブルボン　カーボバランス　ベイクチドチーズケーキ　糖質3.0ｇ

ブルボン　カーボバランス　ベイクチドチーズケーキ　糖質3.0ｇ

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

ホタテ

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り