（R4）皐月28日 ほやに【芋】 いも麹 芋 国分酒造にて

脈間隔変動なし　825日目

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

今日は　生卵でないので　こんな感じになってしまいました

で　一応　
ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼きで（笑）

朝の薬　（偶数日の４種）

クレマチス

カンパニュラ

カンパニュラ　　白

ユリ　いつ咲きますか？　ねえあなた♪

これは　結局なんだろう　妻は教えてくれない

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

餃子　３ケ

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　〈香る〉エール　

湘南ゴールド

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

マッサージを受ける　１７：３５～１8：１５（40）

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

晩酌

ほや

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

サラダ

ほや

晩酌

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

晩酌

納豆

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ
なら
【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇの半分
妻が　半分食べてくれた

もち麦ぱん　チーズクリーム＆ダブルベリー　糖質　6.7ｇ/1個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

なとり　食塩無添加　ミックスナッツ　糖質21.3ｇ/１００ｇ

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り