（R4）皐月16日 焼きモンブラン 禅寺丸本舗 に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　813日目 

朝のコーヒーと水

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯

カツ煮

ブランパン　２個　～乳酸菌入り～　糖質２．２ｇ/個

カツ煮を挟んで

オニオンスープ

いかめし　少々

たべたいに応える！　チョコホイップサンド　糖質26.2ｇ

糖質が高いので　半分にするか？

たべたいに応える！　チョコホイップサンド　糖質26.2ｇ
26.2もあるので

半分にしようと思ったら

おいしいので　残りも食べてしまった(笑)

甘夏みかん

マッサージを受けることになった　
今日は　初めてなのでかる～～～く

妻が禅寺丸本舗

の　栗系の和菓子

大きな栗まん　禅寺丸本舗　糖質49.3ｇ
と
焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ
を買ってきてくれた

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ　左
大きな栗まん　禅寺丸本舗　糖質49.3ｇ　右

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ

大きな栗まん　禅寺丸本舗　糖質49.3ｇ

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ

ということで
今日は　

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ　をいただこう

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ
こんな感じ

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ

中は　こんな感じ
焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ
妻が　１/4を試食　おいしいと　つぶやいた

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇには
やはり

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎があう

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎があう

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎がうまい

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

晩酌になった

焼ききびなご

からし蓮根

青梗菜(チンゲン)鶏肉スープ

里芋ごぼう煮

からし蓮根には
やはり　【米】武者返し　球磨焼酎　◎お湯割り

【米】武者返し　球磨焼酎　◎お湯割り

納豆

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ブルボン　カーボバランス　ベイクチドチーズケーキ　糖質3.0ｇ

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個