（R4）皐月31日 肉団子じゃがに【芋】 いも麹 芋 国分酒造にて

脈間隔変動なし　828日目

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

昼飯

ハムカツ

もち麦のチーズベーグル　チーズクリーム　糖質10.0ｇ

サラダ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

ウィルキンソン　タンサン　うめ

マッサージを受ける　14：00～14：35（35）

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

濃厚　チーズかまぼこ

イワシの

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

なとり　食塩無添加　ミックスナッツ　糖質21.3ｇ/１００ｇ

肉団子じゃが

キノコ的

晩酌

キノコ的

肉団子じゃが

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

納豆

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ
茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

明治　オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり