（R5）葉月14日 ケンちゃん豆腐に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし　1268日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

スープ

ぶどう

もやし

ビール

バラ

花１

ツキヌキニンドウ

突抜忍冬の実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花２

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

サラミ

【芋】月の中　白麹◎

ソフトイカ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

最中

いか

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

けんちゃんとうふ

【芋】佐藤　黒　◎

おでん的

キムチ的

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

肉野菜炒め

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

味噌汁

草刈正雄さん　ファミリーヒストリー

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

焼うるめ