（R5）葉月16日 カツオのたたきに【吟醸粕取】 逢地21度 にて

脈間隔変動なし　1270日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2つ

バラ

花１

ツキヌキニンドウ

花２

突抜忍冬の実

花３

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花４

バーリアルグラン　リッチテイスト

さつま揚げ盛り合わせ

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

 アーモンドフィッシュ

アーモンドフィッシュ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

ミニサラミ

ゼロサイダートリプル　乳酸菌

　

うにのような豆腐

晩酌のあて

かつおのたたき

納豆

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

味噌汁

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

ゼロサイダートリプル　乳酸菌

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【芋】月の中　白麹◎

アーモンドフィッシュ

チータラ

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎