（Ｒ５）葉月27日 ケンちゃん豆腐いかの塩辛をかけて【芋】さつま 相良兵六にて

脈間隔変動なし　1281日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

ブラックコーヒー

ブラックコーヒー

昼飯には　

五割ざる蕎麦　海老たっぷりかき揚げ

サラダ

五割ざる蕎麦　

海老たっぷりかき揚げ

サラダ

秋味

朝顔

ししとう

花

花２

オレンジ百合

花３

ツキヌキニンドウ

花４

籠屋　さんから
【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造

 【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　

をゲット

晩酌のあて

フランクフルト

ケンちゃん豆腐

枝豆チーズパン　糖質8,7ｇ 

キリンラガービール

【蕎麦】　佐久乃花　本格そば焼酎　長野県　◎

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

枝豆チーズパン　糖質８，７g

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

塩あめ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎