（R5）葉月9日 肉野菜炒めに 【芋】 妻 岩倉酒造 にて

脈間隔変動なし　1263日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

鹿児島産　バタークッキー

鹿児島産　バタークッキー

鹿児島産　バタークッキー

塩キャラメル

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

塩キャラメル

塩キャラメル

薔薇

ちょう

花１

花２

突抜忍冬

突抜忍冬の実

オレンジ百合は茎だけになった

朝顔

ししとう

花３

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【芋】月の中　白麹◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ

【芋】佐藤　黒　◎

チーズ鱈　糖質5.0ｇ/袋

九州　純　バタークッキー

漬物

【芋】佐藤　黒　◎

とんぶり

さらだ的

肉野菜炒め

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

味噌汁

納豆

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎