（R5）葉月22日 栗どら焼きに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　1276日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

飴１

 

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

鳥取のお土産

花１

ツキヌキニンドウ

花２

突抜忍冬の実

オレンジ百合は茎だけになった

花２

ししとう

花３

花４

ビアー

晩酌のあて

イカフライ

枝豆

キュウリに　みそ

キュウリに味噌

【泡盛】　南光　神谷酒造所　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗どら焼き

晩酌のあて

マグロ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

つまみ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎