（Ｒ５）葉月28日 タコの刺身に 【米】猫また焼酎 にて

脈間隔変動なし　1282日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

車の定期点検に行った

薔薇

花１

ツキヌキニンドウ

花２

花３

オレンジ百合

シシトウ

ハイビスカスの　つぼみ

花４

シャトレーゼで　低糖質　いろいろゲット

昼飯　（ファミリーマートにて購入）

ジャンボフランク　　１９０円

鶏つくね串　１６０円

オニオンスライス

玉ねぎスープ

秋味

【泡盛】南光　神谷酒造　◎コーヒー割

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　

ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

【泡盛】南光　神谷酒造　◎コーヒー割

【泡盛】まさひろ　純米製　◎コーヒー割

【泡盛】南光　神谷酒造　◎コーヒー割

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

晩酌のあて

 トマトアボガド

タコの刺身

豚肉野菜

漬物

もやし

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

ローソンの宣伝で　「ハピろー」と出てきます

「ハピろー」って何かと　ローソンさんに聞いたら

メールが帰ってきて

ハッピーローソンプロジェクト　だそうです

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

アーモンドフィッシュ

ゼロ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎