（R5）葉月17日 ズッキーニのラタトゥイユに【芋】小牧 カメ仕込み にて

脈間隔変動なし　1271日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

クッキー

飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

バラ

花１

花２

突抜忍冬の実

ツキヌキニンドウ

オレンジ百合は茎だけになった

花３

花４

【芋】月の中　白麴◎

アーモンドフィッシュ

ミニサラミ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

晩酌のあて

ズッキーニのラタトゥイユ

なめこ味噌汁

とうもろこし

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【芋】佐藤　黒　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

納豆

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ミニサラミ

焼うるめ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】佐藤　黒　◎