（R6）長月23日 栗バウムに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈感覚変動なし　1674目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水　武豊騎手のマグカップで飲む最後のコーヒー（涙）


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

あさイチ　カラオケに出かける

サンレッド　全国平均よりかなり低い　２０００回ほど要練習

さよーならまたいつか！　は１点以上上で安堵

サンレッド　テーマ曲の中でも
鶏ダンゴ鍋は　平均上でびっくり　初めて歌った（笑）

昼飯

秋味

武豊騎手　のマグカップ　落として割ってしまった（大涙）
長年ありがとう　

フランクフルト

サラダチキン

昼飯

秋風

【芋】角玉　佐多宗二商店　◎

ピーマン

ハイビスカスのつぼみ

ハイビスカス

花１

マッサージを受ける　１８：１５～４５

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗バウム

栗バウム　1/2

栗バウム　1/2

栗バウム　1/2　糖質12.2ｇ

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

晩酌のあて

鶏肉野菜

サラダ

みそ汁

ニシン

【芋】クールミントグリーン 　 26度　国分酒造　◎

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】マルニシ ベニハルカ　あまくち　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

低糖質パン

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎　2杯目 

【芋】角玉　佐多宗二商店　◎