（h31）弥生２１日 結婚式のアルコールにて

脈間隔変動なし　３０日目

子供の結婚式がある　朝一で出かける　

朝飯

９時半まで　みんながいろいろと用意をいているので
私は　麻雀ゲームで　時を過ごす

ハイボール

 

キャンディーバーがある

いろいろな　ウエルカム　ドリンク

これを１こ

いろいろある

チョコレート

これを１つ

白ワインのハイボール

カシスソーダ

 

席に着く

うなぎのやつ

プレミアムモルツ

赤ワイン

肉料理

パン

パン

スープ

マイタケ　海老

モルツ

 

芋焼酎

麦焼酎

ステーキ

デザート

芋焼酎

スコッチ

いろいろいただく

 

いろいろいただく

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

 

ハムカツ（醤油）

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

うまい棒　なっとう味　

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（h31）弥生２０日 【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎にて

脈間隔変動なし　２９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 

昼飯　豆腐２００ｇと

 

豆腐

ブランの焼きカレーパン　　糖質９．６ｇ/個

メイン

ブランとチアシードのクッキー　糖質５．９ｇ

こんにゃくチップ　のりしお味　糖質８．８ｇ

晩酌

ホタルイカ

みそ汁

かぶの漬け物

おでん的

サラダ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

チューリップ　ローズ

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

チューリップ　ローズ

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

うまい棒　なっとう味　

うまい棒　なっとう味　

ウイスキーボンボン

ウイスキーボンボン

（h31）弥生１９日 【ライザップ】チョコチップケーキにて

脈間隔変動なし　２８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランのチョコクリームメロンパン　糖質　１９．２ｇ

絹ごし豆腐

メイン

絹ごし豆腐

とろけるスライスチーズ

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

晩酌

玉子チャンプル的

蕪の漬け物

かぼちゃ

ばんしゃく

ほうれん草

玉子チャンプル的

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　◎＋ホッピー

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

うまい棒　なっとう味

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

ナッツ類

（h31）弥生１８日 コートダジュールの会にて

脈間隔変動なし　２７日目

血圧下が高し

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

いなば　焼きとり　塩味

コインゲーム　期間更新　６月１６日まで

さて今日は　カラオケで会合　コート・ダジュールの会

メタバリア　２錠
生中

豆腐サラダ

キャベツと

取り分けて

ミックスフライ

全国平均を　軽く越える　強者がいる
私でないことは　確か（笑）

ウイスキー　ロック
焼酎　水割り

パスタ　取り分けて

生中と　赤ワイン

ピザ

白ワイン　焼酎

全国平均を超える

いろいろ頼んで　・・・・

全国平均を　１０点も上回る
会の連中は　すごい
私の成績は　全国平均よりした（）

クッキー 

【そば】博多の華　２５度　◎

うまい棒　なっとう味　

【そば】博多の華　２５度　◎

（h31）弥生１７日 最近ノンアルコールビールをいただくようになった（笑）

脈間隔変動なし　２６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

１１７と　ノコギリヤシ

 １１７と　ノコギリヤシ

ホンダにタイヤ交換をしに行く
夏用タイヤに交換

コーヒーをいただく

あざみ野　タフ　にて

アジの骨

　　

ランチ　タフ丼　エビのみそ汁

エビのみそ汁

タフ丼

タフ丼

サントリー　オールフリー

ランチメニュー　タフ丼　７８８円　お安い

本日のおすすめに　ふぐの唐揚げがある

 

各種


各種

キリンゼロⅠ

メガつまみ

イチゴと　カリカリ梅

カリカリ梅

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋お湯割り

晩酌

鰯の蒲焼き

みそ汁

ほうれん草

レンコンとにんじん

なす

アサヒ　桜の宴

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

うまい棒　なっとう味

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

うまい棒　なっとう味

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

（h31）弥生１６日 【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込みにて

脈間隔変動なし　２５日目

血圧高し

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

床屋に行った

ということで　日高屋さんでちょい千

こんなものが　貼られ出した
多少順序とは　何の順序だろうか？

 

生中　味付け玉子　メンマ

メンマ

味付け玉子

割ってみた
今日はこれだけにした　４８０円
麺類を食べるより　安いです

晩酌

こんにゃく焼きと　ブロッコリー

鶏レバー

モツ煮込み

ひじき

長いも

トマトとチーズ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー


ナッツ類

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

うまい棒　なっとう味

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○　

チューリップ　ローズ

 チューリップ　ローズ

（h31）弥生１５日 伊佐美にて

脈間隔変動なし　２４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

絹ごし豆腐

メイン

鯖缶

絹ごし豆腐

カントリーマアム

ちょい呑み

スーパードライ

おかずコロッケ

晩酌

かます

ひじき

ブロッコリーさいころチーズかけ

しめ鯖

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【スコッチ】ホワイトホース◎

うまい棒　なっとう味

うまい棒　なっとう味


【黒糖】黒潮 奄美◎

（h31）弥生１４日 しめさばと【日本酒】月桂冠 糖質ゼロにて

脈間隔変動なし　１４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

昼飯
カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

昼飯

メイン

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g 

カントリーマアム２

絹ごし豆腐

晩酌

しめさば

しめさば

しめさば

もやしソーセージ

おでん的

もずく

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

しめさば

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ブランの焼きカレーパン　　糖質９．５ｇ/個

ブランの焼きカレーパン　　糖質９．５ｇ/個

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

ナッツ類

【そば】博多の華　２５度　◎

チューリップ　ローズ

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

（h31）弥生１３日 辛口チキンカレーラーメン 糖質１６ｇにて

脈間隔変動なし　２２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

アーモンドチョコ

ファミマでライザップ　辛口チキンカレーラーメン　 糖質１６ｇ

ファミマでライザップ　辛口チキンカレーラーメン　 糖質１６ｇ

昼飯　ファミマでライザップ　辛口チキンカレーラーメン　 糖質１６ｇと

昼飯　ファミマでライザップ　辛口チキンカレーラーメン　 糖質１６ｇと

メイン

ちょいのみ
【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００と

ローソンハムカツ
ローソンなので　醤油はない
ソースで仕方なくいたく（笑）

晩酌

青菜チーズ焼き

野菜ハム炒め

お通し的

肉じゃが的

金麦

モツ煮込み

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○　

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

（h31）弥生１２日 【芋】尾鈴山 山ねこにて

脈間隔変動なし　２１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 

昼飯には　北部市場（しじょう）に向かった

今日も　海鮮丼　行こうと思っています
海鮮丼が　あるのは　４店

見て回りましたが　今日も　さか本　さんを　チョイス♪

平日でも　少し並びます

他店　の　海鮮丼１

他店　の　海鮮丼２

並びます

本物の　海鮮丼の　見本がおいてあります
さわる人がいるんです（笑）

さか本　１番人気 酢飯の海鮮丼

海鮮丼（上）１５００円
牡蠣フライ定食　１５００円

今日は　海鮮丼（上）にしました

すごいなあ

本当に　うまいや～～～

みそ汁
美味しかったです
また来ちゃうかもしれません　いいえ　来ます（笑）

缶コーヒー

イチゴ

イチゴ

チョコ

かりかり梅

みかん

定例墓参り　

焼酎頒布会今日は

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎
【芋】 吉兆宝山 ◎
の２本
ちょんと定価で　６０００円弱

晩酌

もつ鍋

オニオンサラダ

卵焼き的

べにはるか

きゃらぶき

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

素焼きくるみ

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

 
【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎